10~11歳:魚類 さんま みりん干し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 さんま みりん干し 100gあたり(382kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.8% 8.5% 6.5% 10.3% 9.1% 6.9% 191
100g 19.6% 17% 15.3% 20.6% 18.2% 16.3% 382
150g 29.4% 25.5% 23% 30.9% 27.3% 24.5% 573
200g 39.2% 34% 30.6% 41.2% 36.4% 32.6% 764
300g 58.8% 51% 45.9% 61.8% 54.6% 48.9% 1146
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.2%のカロリー摂取した計算になります。
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