65~74歳:魚類 さんま みりん干し 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 さんま みりん干し 100gあたり(382kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.3% 8% 6.2% 12.3% 10.3% 8.2% 191
100g 18.6% 15.9% 13.9% 24.6% 20.6% 18.2% 382
150g 27.9% 23.9% 20.9% 36.9% 30.9% 27.3% 573
200g 37.2% 31.8% 27.8% 49.2% 41.2% 36.4% 764
300g 55.8% 47.7% 41.7% 73.8% 61.8% 54.6% 1146
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク