50~64歳:魚類 さんま みりん干し 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 さんま みりん干し 100gあたり(382kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.7% 7.4% 5.8% 11.6% 9.8% 7.7% 191
100g 17.4% 14.7% 12.9% 23.2% 19.6% 17% 382
150g 26.1% 22.1% 19.4% 34.8% 29.4% 25.5% 573
200g 34.8% 29.4% 25.8% 46.4% 39.2% 34% 764
300g 52.2% 44.1% 38.7% 69.6% 58.8% 51% 1146
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.6%のカロリー摂取した計算になります。
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