30~49歳:魚類 さんま みりん干し 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 さんま みりん干し 100gあたり(382kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.3% 7.1% 5.5% 10.9% 9.3% 7.3% 191
100g 16.6% 14.1% 12.5% 21.8% 18.6% 16.3% 382
150g 24.9% 21.2% 18.8% 32.7% 27.9% 24.5% 573
200g 33.2% 28.2% 25% 43.6% 37.2% 32.6% 764
300g 49.8% 42.3% 37.5% 65.4% 55.8% 48.9% 1146
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク