15~17歳:魚類 さんま 開き干し 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 さんま 開き干し 100gあたり(232kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.7% 4.2% 3.1% 5.7% 5.1% 3.8% 116
100g 9.3% 8.3% 7.4% 11.3% 10.1% 9.1% 232
150g 14% 12.5% 11.1% 17% 15.2% 13.7% 348
200g 18.6% 16.6% 14.8% 22.6% 20.2% 18.2% 464
300g 27.9% 24.9% 22.2% 33.9% 30.3% 27.3% 696
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.1%のカロリー摂取した計算になります。
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