8~9歳:魚類 さんま 開き干し 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 さんま 開き干し 100gあたり(232kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.3% 6.3% 4.8% 7.8% 6.8% 5.2% 116
100g 14.5% 12.5% 11% 15.5% 13.6% 12.2% 232
150g 21.8% 18.8% 16.5% 23.3% 20.4% 18.3% 348
200g 29% 25% 22% 31% 27.2% 24.4% 464
300g 43.5% 37.5% 33% 46.5% 40.8% 36.6% 696
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.5%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.6%のカロリー摂取した計算になります。
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