50~64歳:魚類 さんま 開き干し 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 さんま 開き干し 100gあたり(232kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.3% 4.5% 3.5% 7.1% 6% 4.7% 116
100g 10.5% 8.9% 7.9% 14.1% 11.9% 10.3% 232
150g 15.8% 13.4% 11.9% 21.2% 17.9% 15.5% 348
200g 21% 17.8% 15.8% 28.2% 23.8% 20.6% 464
300g 31.5% 26.7% 23.7% 42.3% 35.7% 30.9% 696
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.9%のカロリー摂取した計算になります。
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