18~29歳:魚類 さんま 開き干し 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 さんま 開き干し 100gあたり(232kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.1% 4.4% 3.4% 6.8% 5.8% 4.5% 116
100g 10.1% 8.8% 7.6% 13.6% 11.6% 10.1% 232
150g 15.2% 13.2% 11.4% 20.4% 17.4% 15.2% 348
200g 20.2% 17.6% 15.2% 27.2% 23.2% 20.2% 464
300g 30.3% 26.4% 22.8% 40.8% 34.8% 30.3% 696
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.6%のカロリー摂取した計算になります。
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