65~74歳:魚類 さんま 皮つき 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 さんま 皮つき 生 100gあたり(287kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7% 6% 4.7% 9.3% 7.8% 6.2% 143.5
100g 14% 12% 10.4% 18.5% 15.5% 13.7% 287
150g 21% 18% 15.6% 27.8% 23.3% 20.6% 430.5
200g 28% 24% 20.8% 37% 31% 27.4% 574
300g 42% 36% 31.2% 55.5% 46.5% 41.1% 861
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.5%のカロリー摂取した計算になります。
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