12~14歳:魚類 （さば類） 加工品 開き干し 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （さば類） 加工品 開き干し 100gあたり(303kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.6% 5.9% 4.4% 7.1% 6.3% 4.7% 151.5
100g 13.2% 11.7% 10.4% 14.1% 12.6% 11.2% 303
150g 19.8% 17.6% 15.6% 21.2% 18.9% 16.8% 454.5
200g 26.4% 23.4% 20.8% 28.2% 25.2% 22.4% 606
300g 39.6% 35.1% 31.2% 42.3% 37.8% 33.6% 909
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.6%のカロリー摂取した計算になります。
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