30~49歳:魚類 （さば類） 加工品 開き干し 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （さば類） 加工品 開き干し 100gあたり(303kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.6% 5.6% 4.4% 8.7% 7.4% 5.8% 151.5
100g 13.2% 11.2% 9.9% 17.3% 14.8% 12.9% 303
150g 19.8% 16.8% 14.9% 26% 22.2% 19.4% 454.5
200g 26.4% 22.4% 19.8% 34.6% 29.6% 25.8% 606
300g 39.6% 33.6% 29.7% 51.9% 44.4% 38.7% 909
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.2%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.8%のカロリー摂取した計算になります。
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