12~14歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 100gあたり(326kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.1% 6.3% 4.7% 7.6% 6.8% 5.1% 163
100g 14.2% 12.5% 11.2% 15.2% 13.6% 12.1% 326
150g 21.3% 18.8% 16.8% 22.8% 20.4% 18.2% 489
200g 28.4% 25% 22.4% 30.4% 27.2% 24.2% 652
300g 42.6% 37.5% 33.6% 45.6% 40.8% 36.3% 978
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.6%のカロリー摂取した計算になります。
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