10~11歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 100gあたり(326kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.4% 7.3% 5.6% 8.8% 7.8% 5.9% 163
100g 16.7% 14.5% 13% 17.6% 15.5% 13.9% 326
150g 25.1% 21.8% 19.5% 26.4% 23.3% 20.9% 489
200g 33.4% 29% 26% 35.2% 31% 27.8% 652
300g 50.1% 43.5% 39% 52.8% 46.5% 41.7% 978
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.5%のカロリー摂取した計算になります。
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