50~64歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 100gあたり(326kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.4% 6.3% 4.9% 9.9% 8.4% 6.6% 163
100g 14.8% 12.5% 11.1% 19.8% 16.7% 14.5% 326
150g 22.2% 18.8% 16.7% 29.7% 25.1% 21.8% 489
200g 29.6% 25% 22.2% 39.6% 33.4% 29% 652
300g 44.4% 37.5% 33.3% 59.4% 50.1% 43.5% 978
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.5%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.7%のカロリー摂取した計算になります。
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