30~49歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き 100gあたり(326kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.1% 6.1% 4.7% 9.3% 8% 6.2% 163
100g 14.2% 12.1% 10.7% 18.6% 15.9% 13.9% 326
150g 21.3% 18.2% 16.1% 27.9% 23.9% 20.9% 489
200g 28.4% 24.2% 21.4% 37.2% 31.8% 27.8% 652
300g 42.6% 36.3% 32.1% 55.8% 47.7% 41.7% 978
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
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