50~64歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮 100gあたり(310kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.1% 6% 4.7% 9.4% 8% 6.3% 155
100g 14.1% 11.9% 10.5% 18.8% 15.9% 13.8% 310
150g 21.2% 17.9% 15.8% 28.2% 23.9% 20.7% 465
200g 28.2% 23.8% 21% 37.6% 31.8% 27.6% 620
300g 42.3% 35.7% 31.5% 56.4% 47.7% 41.4% 930
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
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