12~14歳:魚類 （さば類） ごまさば さば節 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （さば類） ごまさば さば節 100gあたり(330kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.2% 6.4% 4.8% 7.7% 6.9% 5.1% 165
100g 14.3% 12.7% 11.4% 15.3% 13.8% 12.2% 330
150g 21.5% 19.1% 17.1% 23% 20.7% 18.3% 495
200g 28.6% 25.4% 22.8% 30.6% 27.6% 24.4% 660
300g 42.9% 38.1% 34.2% 45.9% 41.4% 36.6% 990
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.8%のカロリー摂取した計算になります。
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