15~17歳:魚類 （さば類） まさば 焼き 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （さば類） まさば 焼き 100gあたり(264kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.3% 4.7% 3.5% 6.5% 5.8% 4.3% 132
100g 10.6% 9.4% 8.4% 12.9% 11.5% 10.4% 264
150g 15.9% 14.1% 12.6% 19.4% 17.3% 15.6% 396
200g 21.2% 18.8% 16.8% 25.8% 23% 20.8% 528
300g 31.8% 28.2% 25.2% 38.7% 34.5% 31.2% 792
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.4%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
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