10~11歳:魚類 （さば類） まさば 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （さば類） まさば 焼き 100gあたり(264kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.8% 5.9% 4.5% 7.2% 6.3% 4.8% 132
100g 13.5% 11.7% 10.6% 14.3% 12.6% 11.2% 264
150g 20.3% 17.6% 15.9% 21.5% 18.9% 16.8% 396
200g 27% 23.4% 21.2% 28.6% 25.2% 22.4% 528
300g 40.5% 35.1% 31.8% 42.9% 37.8% 33.6% 792
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.6%のカロリー摂取した計算になります。
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