65~74歳:魚類 （さば類） まさば 焼き 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （さば類） まさば 焼き 100gあたり(264kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.5% 4.3% 8.5% 7.2% 5.7% 132
100g 12.9% 11% 9.6% 17% 14.3% 12.6% 264
150g 19.4% 16.5% 14.4% 25.5% 21.5% 18.9% 396
200g 25.8% 22% 19.2% 34% 28.6% 25.2% 528
300g 38.7% 33% 28.8% 51% 42.9% 37.8% 792
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.3%のカロリー摂取した計算になります。
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