50~64歳:魚類 （さば類） まさば 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （さば類） まさば 焼き 100gあたり(264kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.1% 4% 8% 6.8% 5.3% 132
100g 12% 10.2% 8.9% 16% 13.5% 11.7% 264
150g 18% 15.3% 13.4% 24% 20.3% 17.6% 396
200g 24% 20.4% 17.8% 32% 27% 23.4% 528
300g 36% 30.6% 26.7% 48% 40.5% 35.1% 792
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.5%のカロリー摂取した計算になります。
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