10~11歳:魚類 （さば類） まさば 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （さば類） まさば 生 100gあたり(211kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 4.7% 3.6% 5.7% 5% 3.8% 105.5
100g 10.8% 9.4% 8.4% 11.4% 10% 9% 211
150g 16.2% 14.1% 12.6% 17.1% 15% 13.5% 316.5
200g 21.6% 18.8% 16.8% 22.8% 20% 18% 422
300g 32.4% 28.2% 25.2% 34.2% 30% 27% 633
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.4%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
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