12~14歳:魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き 100gあたり(163kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.6% 3.2% 2.4% 3.8% 3.4% 2.5% 81.5
100g 7.1% 6.3% 5.6% 7.6% 6.8% 6% 163
150g 10.7% 9.5% 8.4% 11.4% 10.2% 9% 244.5
200g 14.2% 12.6% 11.2% 15.2% 13.6% 12% 326
300g 21.3% 18.9% 16.8% 22.8% 20.4% 18% 489
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
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