10~11歳:魚類 （鮭・ます類） べにざけ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （鮭・ます類） べにざけ 生 100gあたり(127kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.3% 2.8% 2.2% 3.5% 3% 2.3% 63.5
100g 6.5% 5.6% 5.1% 6.9% 6% 5.4% 127
150g 9.8% 8.4% 7.7% 10.4% 9% 8.1% 190.5
200g 13% 11.2% 10.2% 13.8% 12% 10.8% 254
300g 19.5% 16.8% 15.3% 20.7% 18% 16.2% 381
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
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