15~17歳:魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 100gあたり(116kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2.1% 1.5% 2.9% 2.5% 1.9% 58
100g 4.6% 4.1% 3.7% 5.7% 5% 4.5% 116
150g 6.9% 6.2% 5.6% 8.6% 7.5% 6.8% 174
200g 9.2% 8.2% 7.4% 11.4% 10% 9% 232
300g 13.8% 12.3% 11.1% 17.1% 15% 13.5% 348
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.1%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク