50~64歳:魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 100gあたり(116kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.3% 1.8% 3.5% 3% 2.3% 58
100g 5.3% 4.5% 3.9% 7% 5.9% 5.2% 116
150g 8% 6.8% 5.9% 10.5% 8.9% 7.8% 174
200g 10.6% 9% 7.8% 14% 11.8% 10.4% 232
300g 15.9% 13.5% 11.7% 21% 17.7% 15.6% 348
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.9%のカロリー摂取した計算になります。
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