18~29歳:魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （鮭・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 100gあたり(116kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.5% 2.2% 1.7% 3.4% 2.9% 2.3% 58
100g 5% 4.4% 3.8% 6.8% 5.8% 5% 116
150g 7.5% 6.6% 5.7% 10.2% 8.7% 7.5% 174
200g 10% 8.8% 7.6% 13.6% 11.6% 10% 232
300g 15% 13.2% 11.4% 20.4% 17.4% 15% 348
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク