12~14歳:魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き 100gあたり(238kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.2% 4.6% 3.4% 5.6% 5% 3.7% 119
100g 10.3% 9.2% 8.2% 11.1% 9.9% 8.8% 238
150g 15.5% 13.8% 12.3% 16.7% 14.9% 13.2% 357
200g 20.6% 18.4% 16.4% 22.2% 19.8% 17.6% 476
300g 30.9% 27.6% 24.6% 33.3% 29.7% 26.4% 714
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.9%のカロリー摂取した計算になります。
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