10~11歳:魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き 100gあたり(238kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.1% 5.3% 4.1% 6.5% 5.7% 4.3% 119
100g 12.2% 10.6% 9.5% 12.9% 11.3% 10.1% 238
150g 18.3% 15.9% 14.3% 19.4% 17% 15.2% 357
200g 24.4% 21.2% 19% 25.8% 22.6% 20.2% 476
300g 36.6% 31.8% 28.5% 38.7% 33.9% 30.3% 714
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.3%のカロリー摂取した計算になります。
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