3~5歳:魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き 100gあたり(238kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.2% 9.5% 119
100g -% 18.3% -% -% 19% -% 238
150g 27.5% 28.5% 357
200g 36.6% 38% 476
300g 54.9% 57% 714
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.3%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク