12~14歳:魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ 100gあたり(252kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.5% 4.9% 3.7% 5.9% 5.3% 3.9% 126
100g 11% 9.7% 8.7% 11.7% 10.5% 9.3% 252
150g 16.5% 14.6% 13.1% 17.6% 15.8% 14% 378
200g 22% 19.4% 17.4% 23.4% 21% 18.6% 504
300g 33% 29.1% 26.1% 35.1% 31.5% 27.9% 756
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.5%のカロリー摂取した計算になります。
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