10~11歳:魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ 100gあたり(252kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.6% 4.3% 6.8% 6% 4.5% 126
100g 12.9% 11.2% 10.1% 13.6% 12% 10.7% 252
150g 19.4% 16.8% 15.2% 20.4% 18% 16.1% 378
200g 25.8% 22.4% 20.2% 27.2% 24% 21.4% 504
300g 38.7% 33.6% 30.3% 40.8% 36% 32.1% 756
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12%のカロリー摂取した計算になります。
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