30~49歳:魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ 100gあたり(252kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.5% 4.7% 3.7% 7.2% 6.2% 4.8% 126
100g 11% 9.3% 8.3% 14.4% 12.3% 10.7% 252
150g 16.5% 14% 12.5% 21.6% 18.5% 16.1% 378
200g 22% 18.6% 16.6% 28.8% 24.6% 21.4% 504
300g 33% 27.9% 24.9% 43.2% 36.9% 32.1% 756
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.3%のカロリー摂取した計算になります。
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