30~49歳:魚類 （鮭・ます類） さくらます 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （鮭・ます類） さくらます 生 100gあたり(146kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.7% 2.1% 4.2% 3.6% 2.8% 73
100g 6.3% 5.4% 4.8% 8.3% 7.1% 6.2% 146
150g 9.5% 8.1% 7.2% 12.5% 10.7% 9.3% 219
200g 12.6% 10.8% 9.6% 16.6% 14.2% 12.4% 292
300g 18.9% 16.2% 14.4% 24.9% 21.3% 18.6% 438
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.1%のカロリー摂取した計算になります。
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