50~64歳:魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き 100gあたり(236kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 4.6% 3.6% 7.2% 6.1% 4.8% 118
100g 10.7% 9.1% 8% 14.3% 12.1% 10.5% 236
150g 16.1% 13.7% 12% 21.5% 18.2% 15.8% 354
200g 21.4% 18.2% 16% 28.6% 24.2% 21% 472
300g 32.1% 27.3% 24% 42.9% 36.3% 31.5% 708
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.1%のカロリー摂取した計算になります。
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