50~64歳:魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ます 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ます 100gあたり(146kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.3% 2.8% 2.2% 4.4% 3.8% 2.9% 73
100g 6.6% 5.6% 4.9% 8.8% 7.5% 6.5% 146
150g 9.9% 8.4% 7.4% 13.2% 11.3% 9.8% 219
200g 13.2% 11.2% 9.8% 17.6% 15% 13% 292
300g 19.8% 16.8% 14.7% 26.4% 22.5% 19.5% 438
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.6%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク