18~29歳:魚類 このしろ 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 このしろ 生 100gあたり(146kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.8% 2.1% 4.3% 3.7% 2.9% 73
100g 6.3% 5.5% 4.8% 8.6% 7.3% 6.3% 146
150g 9.5% 8.3% 7.2% 12.9% 11% 9.5% 219
200g 12.6% 11% 9.6% 17.2% 14.6% 12.6% 292
300g 18.9% 16.5% 14.4% 25.8% 21.9% 18.9% 438
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
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