12~14歳:魚類 （こち類） めごち 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （こち類） めごち 生 100gあたり(73kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.6% 1.4% 1.1% 1.7% 1.5% 1.1% 36.5
100g 3.2% 2.8% 2.5% 3.4% 3% 2.7% 73
150g 4.8% 4.2% 3.8% 5.1% 4.5% 4.1% 109.5
200g 6.4% 5.6% 5% 6.8% 6% 5.4% 146
300g 9.6% 8.4% 7.5% 10.2% 9% 8.1% 219
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
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