15~17歳:魚類 ぎんだら 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 ぎんだら 生 100gあたり(210kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.8% 2.8% 5.1% 4.6% 3.4% 105
100g 8.4% 7.5% 6.7% 10.2% 9.1% 8.2% 210
150g 12.6% 11.3% 10.1% 15.3% 13.7% 12.3% 315
200g 16.8% 15% 13.4% 20.4% 18.2% 16.4% 420
300g 25.2% 22.5% 20.1% 30.6% 27.3% 24.6% 630
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
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