18~29歳:魚類 （かれい類） まがれい 焼き 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （かれい類） まがれい 焼き 100gあたり(104kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2% 1.5% 3.1% 2.6% 2% 52
100g 4.5% 3.9% 3.4% 6.1% 5.2% 4.5% 104
150g 6.8% 5.9% 5.1% 9.2% 7.8% 6.8% 156
200g 9% 7.8% 6.8% 12.2% 10.4% 9% 208
300g 13.5% 11.7% 10.2% 18.3% 15.6% 13.5% 312
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.2%のカロリー摂取した計算になります。
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