12~14歳:魚類 （かれい類） まがれい 水煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （かれい類） まがれい 水煮 100gあたり(97kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.1% 1.9% 1.4% 2.3% 2% 1.5% 48.5
100g 4.2% 3.7% 3.3% 4.5% 4% 3.6% 97
150g 6.3% 5.6% 5% 6.8% 6% 5.4% 145.5
200g 8.4% 7.4% 6.6% 9% 8% 7.2% 194
300g 12.6% 11.1% 9.9% 13.5% 12% 10.8% 291
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
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