30~49歳:魚類 （かつお類） 加工品 削り節 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （かつお類） 加工品 削り節 100gあたり(327kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.1% 6.1% 4.7% 9.4% 8% 6.2% 163.5
100g 14.2% 12.1% 10.7% 18.7% 16% 13.9% 327
150g 21.3% 18.2% 16.1% 28.1% 24% 20.9% 490.5
200g 28.4% 24.2% 21.4% 37.4% 32% 27.8% 654
300g 42.6% 36.3% 32.1% 56.1% 48% 41.7% 981
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク