12~14歳:魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 100gあたり(162kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3.1% 2.3% 3.8% 3.4% 2.5% 81
100g 7% 6.2% 5.6% 7.5% 6.8% 6% 162
150g 10.5% 9.3% 8.4% 11.3% 10.2% 9% 243
200g 14% 12.4% 11.2% 15% 13.6% 12% 324
300g 21% 18.6% 16.8% 22.5% 20.4% 18% 486
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
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