30~49歳:魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 100gあたり(162kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3% 2.3% 4.7% 4% 3.1% 81
100g 7% 6% 5.3% 9.3% 7.9% 6.9% 162
150g 10.5% 9% 8% 14% 11.9% 10.4% 243
200g 14% 12% 10.6% 18.6% 15.8% 13.8% 324
300g 21% 18% 15.9% 27.9% 23.7% 20.7% 486
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.9%のカロリー摂取した計算になります。
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