12~14歳:魚類 （かつお類） そうだがつお 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （かつお類） そうだがつお 生 100gあたり(126kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.8% 2.4% 1.8% 3% 2.7% 2% 63
100g 5.5% 4.8% 4.3% 5.9% 5.3% 4.7% 126
150g 8.3% 7.2% 6.5% 8.9% 8% 7.1% 189
200g 11% 9.6% 8.6% 11.8% 10.6% 9.4% 252
300g 16.5% 14.4% 12.9% 17.7% 15.9% 14.1% 378
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.3%のカロリー摂取した計算になります。
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