50~64歳:魚類 （かつお類） そうだがつお 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （かつお類） そうだがつお 生 100gあたり(126kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.4% 1.9% 3.8% 3.3% 2.5% 63
100g 5.7% 4.8% 4.3% 7.6% 6.5% 5.6% 126
150g 8.6% 7.2% 6.5% 11.4% 9.8% 8.4% 189
200g 11.4% 9.6% 8.6% 15.2% 13% 11.2% 252
300g 17.1% 14.4% 12.9% 22.8% 19.5% 16.8% 378
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク