3~5歳:魚類 （かじき類） めかじき 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 （かじき類） めかじき 生 100gあたり(139kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 5.6% 69.5
100g -% 10.7% -% -% 11.1% -% 139
150g 16.1% 16.7% 208.5
200g 21.4% 22.2% 278
300g 32.1% 33.3% 417
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク