8~9歳:魚類 （かじき類） まかじき 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （かじき類） まかじき 生 100gあたり(107kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 2.9% 2.2% 3.6% 3.2% 2.4% 53.5
100g 6.7% 5.8% 5.1% 7.1% 6.3% 5.6% 107
150g 10.1% 8.7% 7.7% 10.7% 9.5% 8.4% 160.5
200g 13.4% 11.6% 10.2% 14.2% 12.6% 11.2% 214
300g 20.1% 17.4% 15.3% 21.3% 18.9% 16.8% 321
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク