12~14歳:魚類 かじか 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 かじか 生 100gあたり(98kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.2% 1.9% 1.4% 2.3% 2.1% 1.5% 49
100g 4.3% 3.8% 3.4% 4.6% 4.1% 3.6% 98
150g 6.5% 5.7% 5.1% 6.9% 6.2% 5.4% 147
200g 8.6% 7.6% 6.8% 9.2% 8.2% 7.2% 196
300g 12.9% 11.4% 10.2% 13.8% 12.3% 10.8% 294
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.1%のカロリー摂取した計算になります。
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