30~49歳:魚類 おいかわ 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 おいかわ 生 100gあたり(124kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.3% 1.8% 3.6% 3% 2.4% 62
100g 5.4% 4.6% 4.1% 7.1% 6% 5.3% 124
150g 8.1% 6.9% 6.2% 10.7% 9% 8% 186
200g 10.8% 9.2% 8.2% 14.2% 12% 10.6% 248
300g 16.2% 13.8% 12.3% 21.3% 18% 15.9% 372
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
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